เพื่อสุขภาพและการขับถ่าย ควรรับประทานอาหารที่มีกากใยอย่างน้อยวันละ 400 กรัมต่อวัน

ร่วมกับอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ และเสริมด้วย โททอล:ฟลอร่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติก ตราเมอริดไลฟ์  ที่พัฒนาโพรไบโอติก 2 สูตร สำหรับคนที่ต้อง การเสริมจุลินทรีย์ดีเพื่อการทำงานของลำไส้ที่ต่างกัน กล่องเหลือง รสมะม่วงแม็กซิโก มีโพรไบโอติกที่มีชีวิต 42,000 ล้านตัวต่อซอง แนะนำสำหรับทุกวัย เติมจุลินทรีย์ดีให้ ระบบลำไส้ที่ดีกล่องม่วง รสโยเกิร์ต มีโพรไบโอติกที่มีชีวิต 16,000 ล้านตัวต่อซอง แนะนำสำหรับผู้มีปัญหาลำไส้เรื้อรังและผู้สูงอายุที่มักจะมีจำนวนจุลินทรีย์ดีลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อความแข็งแรงของผนังลำไส้ รับประทานเพียงวันละ 1-2 ซอง โพรไบโอติก 10 สายพันธุ์เฉพาะ ทีมีประโยชน์ รวมสายพันธุ์ของกลุ่ม Bifidobacterium และ Lactobacillus ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน Inulin และ FOS ใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของโพรไบโอติกให้มีความแข็งแรงและ มีประสิทธิภาพในการทำงานสูง

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=903942884492801&set=a.632766684943757