เล่นเกม 2 ชั่วโมงเผาผลาญได้เท่ากับซิตอัพ 1,000 ครั้ง!

รู้ไหมว่าการเล่นเกมอาจช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าที่คิด? ผลการศึกษาจากแพลตฟอร์ม e-Sports ชื่อ Stakester เผยว่าผู้ชายที่เล่นเกมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้เฉลี่ยถึง 420 แคลอรี่ เทียบเท่ากับการทำซิตอัพกว่า 1,000 ครั้ง! ในขณะที่ผู้หญิงมีอัตราการเผาผลาญสูงกว่าเล็กน้อยโดยบางรายงานระบุว่าอาจถึง 472 แคลอรี่ใน 2 ชั่วโมง เลยทีเดียวทำไมถึงเผาผลาญได้? หัวใจของเรื่องอยู่ที่ “ความตื่นเต้นและความเครียดทางอารมณ์” ขณะเล่นเกมโดยเฉพาะเกมแนวแข่งขันหรือเกมยิง (e-Sports) ที่กระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นมีเหงื่อออกและเกิดการตอบสนองของร่างกายคล้ายกับภาวะออกกำลังกายระดับเบา CEO ของ Stakester กล่าวว่า “หลายคนคงเคยรู้สึกหัวใจเต้นแรงเหงื่อซึมเมื่ออยู่ในช่วงตัดสินผลเกมมันไม่ต่างจากการออกแรงทางกายเลยทีเดียว” อย่างไรก็ตามนักวิจัยเตือนว่าแม้การเล่นเกมจะช่วยเผาผลาญได้จริงแต่ไม่ควรใช้แทนการออกกำลังกายเพราะร่างกายยังคงต้องการการเคลื่อนไหวที่ช่วยเสริมกล้ามเนื้อระบบไหลเวียนและสุขภาพหัวใจ

สรุปสั้นๆ:เล่นเกมช่วยเบิร์นได้จริงแต่ไม่ควรนั่งจอตลอดวันนะครับ!ชาวเกมเมอร์ควรหาเวลาลุกขึ้นยืดเส้น ยืดสาย ออกไปเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกายสักนิดเพื่อสุขภาพกายใจที่แข็งแรงครบสูตร