เวลาทานอาหารบางอย่างทำไมถึงทำให้ปวดเข่ามากกว่าเดิม 

จากปกติที่มีอาการปวดเข่าอยู่แล้ว เพราะเวลาปวดเข่ารู้สึกทรมานเสมอ จะดีกว่าไหมถ้ารู้ว่าเวลาปวดเข่าห้ามกินอะไร และควรกินอะไรเพื่อสุขภาพเข่าที่ดี วันนี้มีสาระสุขภาพดีๆ เมื่อมีอาการปวดหัวเข่าห้ามกินอะไรอาหารไขมันสูงของทอด อาหารประเภทนี้จะมีไขมันอิ่มตัวสูงมาก นอกจากทำให้น้ำหนักเพิ่ม ยังเพิ่มการอักเสบอีกด้วย อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมาก อาหารที่มีรสหวานจะไปกระตุ้นเนื้อเยื่อ และข้อต่อ ส่งผลให้เกิดการระคายเคือง ยิ่งไปกว่านั้นอาจนำไปสู่โรคอื่นๆ เพิ่มขึ้นอีก เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน

ข้าวขัดสีหรือคาร์โบไฮเดรตต่างๆ จะเพิ่มน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย อาจจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบตามข้อเกลือหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง ร่างกายเกิดการบวมน้ำมีน้ำหนักตัวมากขึ้น ส่งผลต่อการรับน้ำหนักของหัวเข่า ทำให้หัวเข่าเสื่อมเร็วขึ้น นอกจากนี้โซเดียมยังส่งผล ให้เกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

เนื้อสัตว์ที่ปรุงด้วยอุณหภูมิสูง การปรุงเนื้อสัตว์ด้วยอุณหภูมิสูงจะทำให้เกิดสาร AGEs หรือสารเร่งความชรา ซึ่งจะเข้าไปทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีอาจช่วยชะลอการเสื่อมสภาพได้ในระดับหนึ่ง แต่จะฟื้นฟูข้อเข่าให้ดีขึ้นต้องมีตัวช่วยเสริมบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=617901993822923&set=a.448796974066760