แนะนำ 7 ผลไม้คลายร้อน

ดูแลสุขภาพกันให้ดีดี อย่าทำให้ร่างกายของเรามีอุณหภูมิที่สูงมากเกินไป และผลไม้ก็ถือ ว่าเป็นเครื่องดับร้อนได้อย่างดีและมีประโยชน์ในหลายๆ ด้าน ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำกัน

แตงโม : ช่วยต้านอนุมูลอิสระ รวมถึง ช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งบางชนิดและโรคหลอดเลือดหัวใจ

แคนตาลูป : ช่วยในด้านผิวพรรณที่มีทั้งวิตามิน A ที่ช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV หรือจะเป็นวิตามิน C ที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน

ส้ม : มีวิตามินต่างๆ เยอะ ป้องกันอันตรายจากรังสี UV ที่มีต่อผิวของเรา มีเส้นใยอาหารมากช่วยในเรื่องของท้องผูกได้อีกด้วย

มะม่วง : มีวิตามิน A และเบต้าแคโรทีนช่วยในเรื่องการบำรุงสายตา

มะละกอ : ช่วยย่อยอาหารและมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยแก้อาการท้องผูก มีสารแคโรทีนอยด์ ช่วยบำรุงสายตา และบำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่

มะพร้าว : ช่วยในการเสียน้ำหลังออกกำลังกาย ช่วยดับร้อน แก้กระหายน้ำ และแก้ร้อนในได้ มีวิตามิน K ที่ช่วยทั้งในการลดความดันโลหิต และลดการเกิดนิ่วในไต

สับปะรด : มีสารเอนไซม์ โบรมีเลน ที่ช่วยในการย่อยอาหาร ลดอักเสบ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ มีวิตามิน C สูง ช่วยทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มีแมงกานีสที่ช่วยในเรื่องของกระดูกพรุนได้ด้วย

ขอบคุณที่มา – อ่านต่อได้ที่ : https://web.facebook.com/GEDGoodLife/photos/a.560796534007238/6150326185054217/