“แผลร้อนใน” อาการใกล้ตัวที่ไม่มีใครอยากเจอทั้งเจ็บ ทั้งเบื่ออาหารและพูดไม่ชัด มาดูวิธี “เร่งให้แผลร้อนในหายไวขึ้น” กันเถอะ

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายและลดการระคายเคืองของแผลร้อนใน ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตร หรือประมาณ 7-8 แก้วต่อวัน หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำร้อนจัดเพราะอาจทำให้แผลระคายเคืองมากขึ้น
2. ควบคุมอาหาร: หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด อาหารมัน รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้แผลร้อนในแย่ลง การเลือกทานอาหารที่เบาและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองจะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
3. เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม: ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มและหัวแปรงขนาดเล็กที่เหมาะกับช่องปาก เพื่อลดโอกาสที่แปรงสีฟันจะไปกระทบกับแผลในช่องปาก ทำให้แผลไม่ถูกรบกวนและหายเร็วขึ้น
4. การใช้ยารักษา: สำหรับกรณีที่แผลร้อนในมีขนาดใหญ่และอักเสบมาก การใช้ยาสเตียรอยด์ในการทาแผลสามารถช่วยบรรเทาอาการและเร่งการรักษาได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อการใช้ยาที่ถูกต้องและปลอดภัย

การดูแลตัวเองอย่างดีจะช่วยให้แผลร้อนในหายไวขึ้นและลดความทรมานที่เกิดจากอาการนี้ได้