โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท 

เกิดจากการเสื่อมตามกาลเวลาของกระดูกสันหลังซึ่งจะพบในผู้สูงอายุเป็นหลัก แต่ในปัจจุบันพบผู้ป่วยอายุน้อยลงที่มีการใช้งานของกระดูกสันหลังบริเวณดังกล่าวมากเกินไป จากพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การนั่งทำงานด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องนานๆ การเงยหรือก้มหน้านานๆ หรือยกของหนักด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง เป็นต้นโดยผู้ป่วยจะมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ บางครั้งจะมีอาการปวดร้าวไปที่บริเวณปลายนิ้วข้างใดข้างหนึ่ง หรือเป็นทั้งสองข้างทำให้มีอาการปวดชา หรืออ่อนแรงของทั้งแขนและขาร่วมด้วย

เราสามารถป้องกันโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ได้โดย

ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยชะลอความเสื่อมของหมอนรองกระดูกบริเวณสันหลังและ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงและยืดหยุ่นการจัดระเบียบร่างกายในท่าทางต่างๆ ให้เหมาะสมการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน เพื่อช่วยลดแรงกดทับกระดูกสันหลังงดสูบบุหรี่ เพราะทำให้กระดูกสันหลังสูญเสียความยืดหยุ่นและเสื่อมเร็วขึ้น

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=694012062771421&set=a.647169220789039