โรคไต ภัยเงียบใกล้ตัว

หลายคนจะทราบดีว่าโรคไตเข้าใกล้ตัวเข้าทุกทีแล้ว จากการเห็นคนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดเป็นโรคไต ในปี 2566 พบว่าประเทศไทยมีผู้ป่วยไตเรื้อรังมากกว่า 1 ล้านคน เพิ่มขึ้นจากปี 2565 ถึง 85,064 คน โรคไตเรื้อรัง คือ สภาวะที่ไตถูกทำลายมา นานกว่า 3 เดือน แล้วจะรู้ได้อย่างไรต้องตรวจได้จาก
1. ผลตรวจปัสสาวะผิดปกติ 2. eGFR ต่ำกว่า 60 ml/min/1.73m² 3. ความผิดปกติทางพยาธิวิทยาจากการตรวจชิ้นเนื้อโต
สำหรับปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นโรคไต ได้แก่
1. ผู้มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป เนื่องจากสมรรถภาพไตลดลงตามอายุ
2. ความอ้วน เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของไต
3. ผู้ได้รับสารพิษจากยาหรือสมุนไพร เช่น ยาแก้ปวดข้อบางชนิด สมุนไพรบางชนิด อาหารที่มีการปนเปื้อนโละหนักที่อาจมีพิษต่อไต
4. มีประวัติบุคคลในครอบครัวป่วยเป็นโรคไต
5. ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือโรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคนิ่ว โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ 6. อาชีพ หรือการบาดเจ็บต่อไต เช่น นักมวยอาจถูกต่อเตะบริเวณไต หรือจากการประสบอุบัติเหตุอย่างรุนแรง
หากไม่นับเป็นจากพันธุกรรมแล้ว สิ่งที่เราทุกคนจะป้องกันแก้ไขได้ คือ ต้องหยุดพฤติกรรมเสี่ยงโรคไต ดังนี้
1. เลี่ยงอาหารรสจัด ไม่ใช่แค่รสเค็มจัด แต่รวมไปถึงหวานจัด เผ็ดจัด มันจัด เพราะจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น มีส่วนทำให้เป็นโรคไต
2. ลดบริโภคอาหารสำเร็จรูป และของหมักดอง เพราะไปทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณมากโดยไม่รู้ตัว รวมไปถึงพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพอื่นๆ ที่ต้องทำคู่กันขาดไม่ได้นั่นก็คือ ดื่มน้ำให้เพียงพอ 8-10 แก้วต่อวัน งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทำงานหนักจนเกินไป ไม่เครียด ตรวจสุขภาพประจำปีหากพบอาการผิดปกติควรรีบพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างถูกต้อง และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ที่มา : เฟซบุ๊ก กดดู รู้โรค by กรมควบคุมโรค

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/realconsultation