ใครที่การขับถ่ายมีปัญหาบ่อยๆ นอกจากปรับเรื่องอาหารและพฤติกรรมการขับถ่ายแล้ว ลองใช้การนวดกระตุ้นลำไส้ช่วยเสริมอีกทางดูสิ ซึ่งการนวดที่เรานำมาฝากวันนี้มีเวลาแค่ 5 นาที ก็ทำได้

นวดลำไส้เล็ก วางมือ 2 ข้างซ้อนกันใกล้ๆสะดือ แล้วนวดวนตามเข็มนาฬิกา 30 ครั้ง
นวดลำไส้ใหญ่ วางมือ 2 ข้างซ้อนกันเหนือกระดูกเชิงกราน นวดเป็นรูปสี่เหลี่ยมตามเข็มนาฬิกา 30 ครั้ง ขอแถมให้อีกเคล็ดลับที่ช่วยให้เห็นผลไวขึ้น ด้วยการทานอาหารเสริม จุลินทรีย์โพรไบโอติก ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ด้วยการเข้าไปขัดขวางแบคทีเรียก่อโรค ทำให้ลำไส้สะอาดขึ้น จึงทำหน้าที่ในการย่อยและขับถ่ายของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=768209688462377&set=a.250028756947142