ใครว่าคนผอมเป็นคนที่มีสุขภาพดี บอกเลยว่าไม่จริงเสมอไปน้า

ผอมลงพุงมีไขมันเกินมาตรฐานเยอะแยะ ซึ่งไขมันชนิดนี้สะสมอยู่ลึกภายในช่องท้อง และรอบอวัยวะภายใน เช่น ตับ และลำไส้เล็ก ซึ่งตับอาจเปลี่ยนไขมันชนิดนี้ให้เป็นคอเลสเตอรอลได้ และวิธีลดไขมันนอกจากออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การพักผ่อนให้เพียงพอช่วยได้ เพราะการพักผ่อนช่วยทำให้การเผาผลาญกลูโคสทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ฮอร์โมนความหิวและความอิ่มทำงานปกติ ไม่รู้สึกอยาก อาหารโดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7–9 ชั่วโมงต่อวันนะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/kongkaherbshop