ไม่กินผักผลไม้ ส่งผลเกิดโรคอะไรได้บ้าง?

ผักผลไม้ประโยชน์เยอะมาก แต่หลายคนไม่ชอบกิน

การไม่กินผักและผลไม้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามในระยะยาวจะส่งผลต่อสุขภาพ เช่น

เป็นโรคทางระบบลำไส้ เกิดอาการท้องผูก หรือริดสีดวง

ภาวะขาดสารอาหาร เพราะในผักผลไม้ มีสารอาหารและแร่ธาตุหลายชนิด

โรคระบบสายตา ต้อกระจกหรืออาการตาพร่ามัว เพราะขาดสารลูทีนกับซีแซนทีน ที่ช่วยป้องกันกรเกิดจอประสาทตาเสื่อม

ถ้านานๆเข้าสุดท้ายอาจจะเป็นโรคเรื้อรังได้ เพราะฉะนั้นต้องกินผักผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยาวของเรา

ขอบคุณที่มา : https://web.facebook.com/PharmacistX