10 ข้อดีสำหรับการอ่าน

1. การอ่านหนังสือ “นิยาย” ทำให้การทำงานของสมองในแต่ละวันดีขึ้น จากผลวิจัยของ Emory University ระบุว่า การอ่านหนังสือจะช่วยเพิ่มการเชื่อมต่อในสมองซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับหน่วยความจำและเวลาที่เราอ่านหนังสือนวนิยายสมองของเราจะคิดและจินตนาการออกมาเป็นภาพตามเนื้อหาหนังสือที่เราอ่านซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี 2. การอ่านหนังสือช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และโรคสมองเสื่อมได้เหมือนๆกับที่ร่างกายของเราต้องการการออกกำลังกายสมองของเราก็ต้องการการออกกำลังกายด้วยเช่นกันและการอ่านก็คือการออกกำลังกายของสมองจึงช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมได้ดี 3. การอ่านหนังสือช่วยลดความเครียดได้ จากผลการทดลองของ University of Sussex พบว่าแค่เริ่มอ่านหนังสือเพียง 6 นาที ก็ช่วยลดความเครียดได้แล้ว ซึ่งดีกว่าการเดินหรือฟังเพลงอีกนะ 4. การอ่านหนังสือช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น เพราะการอ่านนอกจากจะทำให้เราใจเย็นลงได้แล้ว แสงสว่างอ่อนๆ หรือไฟสลัวๆ ยังทำให้ร่างกายรู้สึกว่าถึงเวลาต้องพักผ่อนแล้ว เพราะฉะนั้น การอ่านหนังสือก่อนนอนจึงช่วยให้เรานอนหลับสบายได้มากขึ้น 5. การอ่านหนังสือช่วยให้เราเข้าใจคนอื่นได้มากขึ้น เพราะเวลาที่เราอ่านหนังสือเราจะมีความพยายามที่จะเข้าใจในเนื้อหาของหนังสือบางครั้งเราอาจจะอินไปกับหนังสือเล่มนั้นเลยก็ได้ ซึ่งทำให้เรากลายเป็นคนที่พยายามเรียนรู้และเข้าอกเข้าใจคนอื่นได้มากขึ้น 6. การอ่านหนังสือที่เกี่ยวกับแนวทางการใช้ชีวิตช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ ซึ้งจากการศึกษาผู้คนที่กำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าเมื่อได้อ่านหนังสือแนว How To หรือแนวทางการใช้ชีวิตแบบต่างๆ อาการซึมเศร้าก็ค่อยๆ ลดลงไป 7. การอ่านหนังสือทำให้เราดูมีเสน่ห์ขึ้นเพราะการอ่านทำให้เรามีความรู้ มีความคิด และมีความฉลาด ทำให้เราโดดเด่นและดูมีเสน่ห์ ซึ่งเป็นลักษณะเด่นที่สาวๆ ต่างหมายปองกันอยู่ไม่น้อย 8. การอ่านหนังสือช่วยให้เรามีเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน ยิ่งถ้าอ่านเกี่ยวกับชีวประวัติของคนที่ประสบความสำเร็จ ก็จะยิ่งทำให้เรามีแรงบันดาลใจอยากที่จะทำตาม โดยการตั้งเป้าหมายในชีวิตของตัวเอง 9. การอ่านหนังสือทำให้เรายอมรับในความต่างของวัฒนธรรมได้ดีกว่าจากการศึกษาของ National Endowment for the Arts ระบุว่า คนที่อ่านมากจะรู้จักและเข้าใจความต่างทางวัฒนธรรมได้ดี จึงมีแนวโน้มที่จะยอมรับในความแตกต่างได้ดีกว่า 10. การอ่านหนังสือช่วยผ่อนคลายได้มากพอๆกับการดูหนังฟังเพลงยิ่งถ้าเจอเรื่องเครียดๆ มา การอ่านหนังสือจะช่วยบรรเทาความเครียดได้ดีมากจากการศึกษาของ The American University ระบุว่า การอ่านหนังสือที่มีตัวละครไหนมีบทบาทใกล้เคียงกับเรา หรือกำลังประสบกับปัญหาที่คล้ายกัน เราจะอินกับตัวละครนั้น และทำให้เรามีแนวทางที่จะผ่านเรื่องราวเหล่านั้นไปได้

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/profile.php?id=61556879851636