10 วิธี แก้หลอดลมอักเสบ

1. คุณที่สูบบุหรี่ ขอให้เลิกสูบเด็ดขาด อย่างน้อยมีข้อยืนยันจากศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรคด้านทรวงอกสองท่าน คือ ศาสตราจารย์ นายแพทย์แดเนียลซิมมอนส์ (Daniel Simmons) แห่งมหาวิทยาลัย UCLA แคลิฟอร์เนีย และ ศาสตราจารย์ นายแพทย์กอร์ดอน สไนเดอร์ (Gordon Snyder) แห่งมหาวิทยาลัยบอสตันซึ่งยืนยันอย่างแน่นอนจากการศึกษาและวิจัยคนไข้หลอดลมอักเสบ เมื่อให้คนไข้เลิกสูบบุหรี่ อาการหลอดลมอักเสบหายหรือเกือบหาย (อาการดีขึ้น) โดยทันที
2. หยุดกินนม เนย ไข่ ช็อกโกแลต น้ำตาลของหวาน และหยุดดื่มกาแฟอาหารเหล่านี้เป็นตัวสร้างเสมหะและเป็นอาหารที่เชื้อโรคเกี่ยวกับโรคทรวงอกชอบมากเป็นอาหารอย่างดีที่เลี้ยงเชื้อโรค โดยเฉพาะเชื้อที่ทำให้เกิดอาการไอ
3. ดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำใสๆและไม่หวานอย่างน้อยวันละ 4 – 6 แก้ว เครื่องดื่มใสๆ ไม่หวานทำให้เสมหะละลายได้ง่าย
4. ให้กินผลไม้รสเปรี้ยวเช่น มะนาวหรือส้ม หรือผลไม้อื่นๆ เช่น มะละกอ สับปะรด น้ำแครอต น้ำเซเลอรี่ (ขึ้นฉ่ายฝรั่ง) น้ำแตงกวา หอมเล็ก ถ้าหาผลไม้ฝรั่งได้เอพริคอตช่วยบรรเทาอาการไอได้
5. ไอมีเสมหะหรือไม่ให้ฟังอาการไอของตัวเองว่าไอมีเสมหะ (Productive Cough) หรือไม่มีเสมหะ (Nonproductive Cough) ถ้ามีเสมหะชนิดน้อยๆก็ยังไม่ต้องกินยาขับเสมหะเพราะอาจจะเป็นได้ว่าร่างกายของคุณกำลังต้องการขับเสมหะด้วยตัวเองถ้าคุณไปกินยา เสมหะจะตกค้างและสะสมในตัวคุณเป็นจำนวนมากทำให้เชื้อโรคแข็งแรงขึ้นและกำเริบ มากยิ่งขึ้น

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=823583413146430&set=a.657226056448834