4 วิตามินและแร่ธาตุ ลดผมร่วงที่จำเป็นต่อร่างกาย

การดูแลเส้นผมให้แข็งแรงจากภายในนั้น ต้องเสริมจากการรับประทานอาหารด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อเส้นผมช่วยให้เส้นผมแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก

วิตามินและแร่ธาตุ ที่สำคัญมีอะไรบ้าง

1.Sesame Extract ลดการสร้างฮอร์โมน DHT และช่วยทำให้เส้นผมที่งอกใหม่แข็งแรงตั้งแต่รากผม (เปรียบได้เหมือนต้นไม้ถ้ารากไม่แข็งแรง ลำต้นที่แข็งแรงก็สามารถล้มลงได้) พร้อมทั้งให้เส้นผมเป็นไปตามอายุของเส้นผม (hair cycle balance) ได้จาก : งาดำ และ งาขาว

2.Zinc ลดอาการผมร่วง (hair loss) ช่วยบำรุงเส้นผมงอกใหม่ให้แข็งแรง เงางาม และดูสุขภาพดี ได้จาก : กุ้ง หอย ปู

3.Vitamin D ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย (hair straightening) และเพิ่มจำนวนผมใหม่บนหนังศีรษะ ได้จาก : แสงแดดตอนเช้า ไขมันปลา ไข่แดง

4.Vitamin E บำรุงหนังศีรษะ ปรับสมดุลของไขมันบนหนังศีรษะ (oil balance) ไม่ให้รูขุมขนอุดตันบนหนังศีรษะ ได้จาก: น้ำมันพืช ถั่ว และธัญพืช

เมื่อลดฮอร์โมน DHT วงจรชีวิตเส้นผมมีความสมดุล ทำให้เส้นผมแข็งแรง เงางามสุขภาพดีขึ้น เพื่อลดอาการผมร่วง ผมบางที่เป็นปัญหาได้  สุขภาพผมดี เริ่มด้วยความเข้าใจ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=276180771779760&set=a.151582047572967