5 นิสัยของคน Toxic ที่ควรระวังและวิธีป้องกันตัวเอง

ในชีวิตประจำวัน เราต่างต้องพบเจอผู้คนมากมาย ทั้งเพื่อนร่วมงาน ครอบครัวหรือคนรอบตัวแต่บางครั้ง เราอาจพบกับ “คนที่เป็นพิษ” หรือ Toxic People ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราโดยไม่รู้ตัวคนเหล่านี้มักมีพฤติกรรมที่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกแย่กดดันหรือหมดพลัง วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจนิสัยของคน Toxic และวิธีป้องกันตัวเองจากพลังงานด้านลบเหล่านี้

1. แผ่พลังลบให้คนรอบข้าง

คนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษมักจะนำพลังลบมาสู่คนรอบตัวใครอยู่ใกล้จะรู้สึกอึดอัดเครียดและกดดันอยู่ตลอดเวลา พวกเขาอาจจะบ่นเรื่องแย่ๆ หรือมีพฤติกรรมทำให้คนอื่นรู้สึกผิดอยู่เสมอ ซึ่งอาจทำให้เราหมดกำลังใจโดยไม่รู้ตัว

วิธีป้องกัน: อย่ารับพลังงานลบมาเป็นของตัวเอง หมั่นเตือนตัวเองว่าเราไม่จำเป็นต้องรับความรู้สึกแย่ๆเหล่านั้น พยายามรักษาระยะห่าง หรือโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี

2. ชอบจับผิดและมองโลกในแง่ลบ

คน Toxic มักจะชอบวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น จับผิดเล็กๆน้อยๆและเฝ้ารอให้คนอื่นทำผิดพลาด แต่พวกเขากลับไม่เคยมองเห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง นอกจากนี้พวกเขามักพูดถึงแต่เรื่องแย่ๆและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสมอโดยพยายามทำให้ตัวเองดูเหนือกว่า

วิธีป้องกัน: อย่าปล่อยให้คำพูดของพวกเขามีอิทธิพลต่อความคิดของคุณ หลีกเลี่ยงการสนทนาที่เต็มไปด้วยพลังลบ และพยายามล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มีทัศนคติเชิงบวก

3. ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ไม่เปิดรับความคิดเห็นของผู้อื่น

พวกเขามักจะคิดว่าตัวเองถูกต้องเสมอไม่รับฟังความคิดเห็นของใครและชอบตัดสินผู้อื่นตามความคิดของตัวเอง การพูดคุยกับคนแบบนี้มักจะรู้สึกเหมือนต้องเดินบนเปลือกไข่ เพราะหากเห็นต่างอาจถูกโจมตีหรือดูแคลน

วิธีป้องกัน: อย่าพยายามเปลี่ยนความคิดของพวกเขา เพราะอาจเป็นการเสียพลังงานโดยเปล่าประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าและเลือกใช้พลังงานของคุณไปกับคนที่ให้ความเคารพและรับฟังกันอย่างแท้จริง

4. ไม่ให้เกียรติคนอื่น แต่คาดหวังการเคารพจากทุกคน

คน Toxic มักจะไม่เคารพผู้อื่น พวกเขาอาจพูดจาดูถูกคนอื่นหรือไม่ให้คุณค่ากับความรู้สึกของใครเลย แต่ในทางกลับกัน พวกเขากลับต้องการให้คนอื่นเคารพและให้เกียรติตัวเองก่อนเสมอ

วิธีป้องกัน: รู้คุณค่าของตัวเองและอย่าปล่อยให้ใครมาบั่นทอนความมั่นใจของคุณ หากเจอคนที่ไม่ให้เกียรติคุณ ทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงและไม่เปิดโอกาสให้พวกเขามามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณ

5. อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย

คนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษมักจะมีอารมณ์สองขั้ว เดี๋ยวอารมณ์ดี เดี๋ยวอารมณ์ร้ายทำให้คนรอบข้างสับสนและเครียดอยู่ตลอด เพราะไม่รู้ว่าต้องรับมือกับอารมณ์ของพวกเขาอย่างไร

วิธีป้องกัน: อย่าพยายามเอาใจคนที่อารมณ์แปรปรวนจนเกินไปเพราะสุดท้ายแล้วคุณอาจจะเป็นฝ่ายที่เสียพลังงานโดยไม่จำเป็น ควรตั้งขอบเขตให้ชัดเจนและไม่ปล่อยให้พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ

ถ้าพบคน Toxic ควรทำอย่างไร?

หากคุณต้องอยู่ร่วมกับคน Toxic สิ่งสำคัญที่สุดคือการปกป้องสุขภาพจิตของตัวเองคุณสามารถเลือกที่จะเว้นระยะห่างจากพวกเขา หรือหากต้องเจอจริงๆให้ใช้วิธีรับมืออย่างมีสติ อย่าปล่อยให้พลังลบมาส่งผลต่ออารมณ์และความสุขของคุณสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอย่าปล่อยให้ใครมาทำลายความสุขของคุณถ้าเจอคนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษให้เรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเองและให้คุณค่ากับตัวเองมากขึ้น เพราะคุณสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ดีและสภาพแวดล้อมที่เป็นบวก