5 ประโยชน์ต้องรู้ของ “โพรไบโอติก” ช่วยระบบย่อย

ระบบทางเดินอาหาร หรือ ระบบย่อยอาหาร เป็นระบบที่ต้องทำงานหนัก อีกทั้งพฤติกรรมการกิน และการดูแลตัวเองที่ไม่สมดุล ก็อาจเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ เช่น โรคกระเพาะ ลำไส้แปรปรวน ท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด โพรไบโอติก หรือกลุ่มจุลินทรีย์ดี ช่วยสร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ แก้ปัญหาระบบการย่อยและสุขภาพของร่างกายให้เป็นปกติ ยับยั้งแบคทีเรียชนิดก่อโรค ทำให้เกิดความสมดุลในระบบการย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น 1. ลดภาวะไม่ทนต่อเอนไซม์แล็กโตสคนส่วนใหญ่มีปริมาณของน้ำย่อยหรือเอนไซม์แล็ก โตสต่ำ ทำให้น้ำตาลแล็กโตสไม่สามารถย่อยในทางเดินอาหาร ดังนั้นคนที่ดื่มนมแล้วเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเดิน หรือปวดท้อง โพรไบโอติกช่วยผลิตน้ำย่อยเพื่อย่อยแล็กโตสในนมได้ 2. ลดอาการท้องผูก โพรไบโอติกจะช่วยปรับสมดุลของลำไส้ใหญ่ ทำให้อุจจาระนิ่มขึ้น เนื่องจากกรดอินทรีย์จากจุลินทรีย์ไบฟิโดแบคทีเรีย จะกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ และช่วยเพิ่มความชื้นของอุจจาระ ทำให้สามารถขับถ่ายได้สะดวกขึ้น 3. ลดอาการลำไส้แปรปรวนจากการทดลองทางคลินิกซึ่งตีพิมพ์ลงในวารสาร Gastroenterology ค้นพบว่า โพรไบโอติกบางชนิดสามารถลดอาการของโรคลำไส้แปรปรวนได้ 4. ลดอาการท้องเดิน โพรไบโอติกสามารถลดความถี่และระยะเวลาของอาการท้องร่วง ลดการติดเชื้อภายในลำไส้ และเพิ่มภูมิคุ้มกัน ด้วยการทำให้ลำไส้ใหญ่มีความเป็นกรด จากการผลิตกรดแล็กติกและกรดแอซิติก ซึ่งมีผลยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดโรคได้ ทำให้การตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น สามารถลดอาการแพ้ได้ 5. ลดอาการผิดปกติในลำไส้ใหญ่ ไขมันในอาหารจะกระตุ้นให้มีการหลั่งกรดน้ำดีในลำไส้ใหญ่มากขึ้น ร่วมกับกรดน้ำดีที่เกิดจากแบคทีเรียไม่ดี ซึ่งมีส่วนส่งเสริมให้เกิดมะเร็งได้ โพรไบโอติกสามารถลดและควบคุมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียไม่ดี และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ***อ้างอิงข้อมูลจากเว็บไซต์ นิตยสารชีวจิต

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/TOTALfloraProbiotic