5 พฤติกรรมที่ดูไม่น่ากลัว แต่อาจทำลายสมรรถภาพทางเพศเสื่อมไม่รู้ตัว

ผู้ชายยุคนี้เน้นการทำงานหนักทั้งกลางวันและกลางคืนทั้งยังปาร์ตี้อย่างหนักหน่วงเช่นกัน แม้ว่าคุณจะยังอายุน้อยและไม่เกรงกลัวโรคต่างๆที่อาจเกิดขึ้นตามมาแต่พฤติกรรมดังกล่าวอาจทำให้คุณเสี่ยงเซ็กส์เสื่อมโดยไม่รู้ตัวต่อไปนี้ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจพาสมรรถภาพทางเพศเสื่อมอย่างน่ากลัว คือ 1.ทำงานหนักอย่างต่อเนื่องผู้ชายรุ่นใหม่มีความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ ยิ่งเร็วยิ่งดี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงทุ่มเทให้กับงานอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยโดยเฉพาะคนทำงานในช่วงอายุ 40 และ 50 ปี แม้จะมีหน้าที่การงานที่ดีแต่ก็มักจะประสบภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศหนัก เนื่องจากงานจะมาพร้อมกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุล ระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงาน หลังจากเสร็จงานแนะนำให้พักผ่อน ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการนำงานกลับบ้าน หากคุณต้องการรักษาวิถีชีวิตที่ฟิตและมีสุขภาพดี 2.ปาร์ตี้จัดจนแทบไม่ได้พักการนอนหลับส่งผลต่อฮอร์โมนและเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำอสุจิในเพศชายหากคุณนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน อาจทำให้การผลิตอสุจิลดลงจึงแนะนำการนอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ก็ยังเพิ่มโอกาสเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย 3.มีกลิ่นปากฉุนผิดปกติตามรายงานผลการวิจัยในช่วงปี 2012 ผู้ชายที่ต้องพบกับปัญหาความบกพร่องทางเพศมักประสบปัญหากลิ่นปากฉุนผิดปกติหรือมีแบคทีเรียในช่องปากเป็นจำนวนมากสิ่งนี้บ่งชี้ว่าแบคทีเรียในช่องปากสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ดังนั้นจึงแนะนำให้พยายามรักษาลมหายใจให้สดชื่น ด้วยการแปรงฟันเป็นประจำ 4.นำอุปกรณ์ที่มีความร้อน มาวางไว้ที่หน้าท้องอย่าสบายจนเกินไป แล้ววางแล็ปท็อปหรืออุปกรณ์ที่มีความร้อนวางไว้บนตักแล้วนอนหลับทันที เพราะความร้อนที่เกิดจากอุปกรณ์เหล่านี้อาจส่งผลต่อจำนวนอสุจิเซลล์อาจตายได้หากสัมผัสกับความร้อนที่มากเกินไปในร่างกาย คุณจึงอาจต้องเสี่ยงต่อภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศโดยไม่รู้ตัว 5.กินอาหารเสริมมากเกินไปสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่ายา หรืออาหารเสริมที่คุณบริโภคมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับสมรรถภาพทางเพศของคุณหรือไม่แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เฉพาะทางเพื่อประเมินอย่างรอบคอบพร้อมจัดลำดับความสำคัญของการปรับเปลี่ยนอาหารมากกว่าการรับประทานยาหรืออาหารเสริมเพราะการรับประทานอาหารอย่างมีประโยชน์ ย่อมให้ผลดีไม่แพ้อาหารเสริมแน่นอนเมื่อคุณเข้าใจทั้ง 5 พฤติกรรมนี้แล้วการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจะลดโอกาสเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไม่ต้องสงสัยอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม คือ การตรวจร่างกายร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.sanook.com/