5 สัญญาณเตือนไตเริ่มมีปัญหาอาการเล็กๆที่ไม่ควรมองข้าม

ไตเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่กรองของเสียออกจากเลือดควบคุมสมดุลของน้ำ เกลือแร่และช่วยควบคุมความดันโลหิตหากไตเริ่มทำงานผิดปกติร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนบางอย่างออกมาซึ่งหลายคนมักมองข้ามเพราะคิดว่าเป็นอาการทั่วไปผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่าการสังเกตอาการผิดปกติของร่างกายตั้งแต่ระยะเริ่มต้นอาจช่วยให้ตรวจพบปัญหาไตได้เร็วและลดความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรังในระยะยาว

5 สัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกว่าไตกำลังมีปัญหา

1. ปวดศีรษะบ่อยผิดปกติ
อาการปวดศีรษะอาจเกิดจากหลายสาเหตุแต่ในบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการทำงานของไตหากมีอาการปวดศีรษะร่วมกับความดันโลหิตสูงควรตรวจสุขภาพเพิ่มเติม

2. ตาบวมหรือถุงใต้ตาบวม
อาการบวมบริเวณรอบดวงตาโดยเฉพาะหลังตื่นนอนอาจเกิดจากการที่ไตไม่สามารถกำจัดของเสียและของเหลวส่วนเกินได้ดีทำให้เกิดการคั่งของน้ำในร่างกาย

3. ขาบวม หรือเท้าบวม
เมื่อไตทำงานผิดปกติร่างกายอาจไม่สามารถขับโซเดียมและของเหลวออกได้อย่างมีประสิทธิภาพส่งผลให้เกิดอาการบวมที่ขาเท้าหรือข้อเท้า

4. กระหายน้ำบ่อยผิดปกติ
ความรู้สึกหิวน้ำบ่อยอาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของของเหลวในร่างกายซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อไตทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพหรืออาจเกี่ยวข้องกับโรคอื่น เช่น เบาหวาน

5. ความดันโลหิตสูงขึ้น
ไตมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตหากไตมีปัญหาอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและในทางกลับกันความดันโลหิตสูงก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ไตเสื่อมได้เช่นกัน

ใครบ้างที่ควรระวังเป็นพิเศษ

กลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อโรคไต ได้แก่

• ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
• ผู้ที่รับประทานอาหารเค็มจัดเป็นประจำ
• ผู้ที่ใช้ยาแก้ปวดบางชนิดต่อเนื่องเป็นเวลานาน
• ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไต

วิธีดูแลไตให้แข็งแรง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำแนวทางดูแลสุขภาพไตในชีวิตประจำวัน เช่น

• ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
• ลดการบริโภคอาหารเค็มและอาหารแปรรูป
• ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็นโดยเฉพาะยาแก้ปวดบางชนิด
• ตรวจสุขภาพและตรวจการทำงานของไตเป็นระยะโดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง

อย่ารอจนมีอาการรุนแรง

โรคไตในระยะเริ่มต้นมักไม่แสดงอาการชัดเจนทำให้หลายคนรู้ตัวอีกทีเมื่อโรคลุกลามแล้ว การสังเกตสัญญาณเตือนของร่างกายและเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีสำคัญที่จะช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคไตในระยะยาวหากมีอาการผิดปกติ เช่น บวมปวดศีรษะเรื้อรังหรือความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอย่างเหมาะสม