7 เหตุผลที่ทำให้การหัวเราะเป็น ยา

 การหัวเราะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย
การหัวเราะช่วยคลายความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจ มันทำให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายได้นานถึง 45 นาทีหลังจากนั้น

 การหัวเราะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
การหัวเราะช่วยลดฮอร์โมนความเครียด เพิ่มเซลล์ภูมิคุ้มกัน และแอนติบอดี ที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ ซึ่งจะทำให้ความต้านทานต่อโรค
ของคุณดีขึ้น

 การหัวเราะกระตุ้นสารเอ็นโดรฟิน
สารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีตามธรรมชาติ สารเอ็นดอร์ฟินส่งเสริมความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดี และสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ชั่วคราว

 เสียงหัวเราะปกป้องหัวใจ
การหัวเราะช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะช่วยป้องกันคุณจากอาการหัวใจวาย ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจอื่น ๆ

 การหัวเราะช่วยเผาผลาญแคลอรี
งานวิจัยพบว่าการหัวเราะ 10 -15 นาทีต่อวัน เผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 40 แคลอรี ซึ่งเพียงพอที่จะลดน้ำหนักได้ 3-4 ปอนด์ต่อปี

 การหัวเราะช่วยคลายความโกรธ
ไม่มีอะไรทำลายความโกรธและความขัดแย้งได้เร็วกว่าการหัวเราะร่วมกัน มันทำให้เรามองปัญหาในมุมใหม่ และช่วยให้เราเดินหน้าต่อไป โดยไม่ต้องสะสมความขุ่นเคืองใจ

 การหัวเราะอาจช่วยให้คุณอายุยืน
การศึกษาในนอร์เวย์พบ คนที่มีอารมณ์ขันมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่ค่อยหัวเราะ ความแตกต่างนั้นโดดเด่นเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับโรคมะเร็ง

Cr. https://web.facebook.com/photo/?fbid=764530182340511&set=p.764530182340511