ทำไมวันหยุดถึงไปเร็วกว่าวันปกติที่เราทำงานนะ?เหมือนกับว่าวันศุกร์กลับมาจากที่ทำงาน นอน แล้วตื่นขึ้นมาก็รู้ตัวอีกทีก็ใกล้จะหมดวันหยุดแล้ว หรือว่าโลกหมุนเร็วขึ้น?เคยได้ยินประโยคที่พูดว่า “Time flies by fast when you’re having fun” กันบ้างไหม?นักวิจัยเชื่อว่าการที่เรามีความสุขหรือรู้สึกพอใจเฉยๆ แบบสันโดษก็ไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้เวลาผ่านไปเร็ว แต่เมื่อเราเริ่มทำกิจกรรมอะไรสักอย่างหรือโฟกัสที่งานอดิเรกนั้นมากๆเพราะเราอยากจะทำให้สำเร็จ นี่แหละจึงทำให้เวลาผ่านไปเร็วเพราะเรากำลังมีความสุขและเพลิดเพลินกับสิ่งที่ทำอยู่อีกหนึ่งการวินิจฉัยคือสมองเรามักจะสัมผัสรับรู้ที่ต่างกันไปอย่างในเวลาที่เราไปเที่ยว เรามีความสุขและความรู้สึกนั้นช่างผ่านไปเร็วเหลือเกินทางกลับกันเมื่อเราไปทำงาน เรากลับรู้สึกว่ามันช่างยาวนานกว่าจะถึงเวลากลับบ้านและเมื่อเราย้อนกลับไปคิดกับเรื่องราวทั้งสองที่เกิดขึ้นในอดีตความคิดของเราจะเปลี่ยนไปเรื่องราวที่ดูแสนจะน่าเบื่ออย่างการทำงานเมื่อมองกลับไปจะกลายเป็นเรื่องราวที่ผ่านไปรวดเร็วเหลือเกินเพราะไม่มีอะไรเกิดขึ้นจึงไม่มีความทรงจำที่ยาวนานแต่ในเรื่องราวอย่างการไปเที่ยวเมื่อมองย้อนกลับไปเป็นความทรงจำที่แสนยาวนานเราจดจำได้หลากหลายเรื่องราวนักวิจัยชี้ให้เห็นถึงการทำงานของหัวสมองของมนุษย์ว่าเมื่อมนุษย์ย้อนกลับไปคิดเรื่องราวในอดีตเราจะต้องกอบกู้เหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นเพื่อที่จะฟื้นฟูเรื่องราวเหล่านั้นขึ้นมาและพยายามประเมินช่วงระยะเวลากับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและนี่อาจจะเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเราถึงรู้สึกว่าวันหยุดผ่านไปไวอย่าง กับจรวดแต่นอกจากนี้ก็ยังมีนักจิตวิทยา William James นำเสนอทฤษฎีที่ว่าความรู้สึกเรื่องเวลานี้ขึ้นอยู่กับอายุของมนุษย์อีกด้วย เมื่อเราอายุมากขึ้นการรับรู้เวลาจึงกลายเป็นเรื่องที่เล็ก เรามอง 1 ปีเป็นเวลาที่สั้นมากในขณะที่เด็กกลับมองว่า 1 ปีเป็นเวลาที่ยาวนาน นั่นก็เพราะว่าเมื่อเราอายุมากขึ้นประสบการณ์เรามากขึ้น เราผ่านสิ่งต่างๆมามากมายเราได้เห็นโลกมากกว่าที่เคยเป็นและเริ่มที่จะพัฒนาเป็นกิจวัตรประจำวันแต่สำหรับเด็กเขายังไม่ได้ผ่านประสบการณ์ที่มากมายจึงมีความคิดที่ต่างจากเราจะทำอย่างไรให้ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ผ่านช้าลง?
1. ลองโฟกัสแค่เพียง “สติ” ถ้าตามหลักทฤษฎีทุกอย่างที่เราฟังมาแล้วอาจจะเป็นเรื่องจริง วิธีที่จะทำให้เราควบคุมเวลานี้ได้คือ “หยุดที่จะเปรียบเทียบปัจจุบันกับอดีตที่ผ่านมา” ง่ายๆเลยคือการอยู่ในชั่วขณะนั้น
2. ปล่อยวางตารางเวลาบ้าง วิธีนี้จะทำให้เราได้พักผ่อนจากกิจกรรมที่เหนื่อยล้าบ้างไม่ใช่เป็นการยัดสิ่งต่างๆเข้ามาแต่เพียงอย่างเดียว และนี่จะช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่มากกว่าการรีบเร่งที่จะทำให้จบๆไป
3. พัฒนากิจวัตรตอนเช้าสิ วิธีนี้อาจจะฟังดูเหมือนกับว่าเราเป็นคนขี้เกียจก็ได้แต่การให้เวลากับตัวเองในตอนเช้าได้นอนกลิ้งไปมา เขี่ยโทรศัพท์เล่นก็จะทำให้เราได้คิดไตร่ตรองกับปัจจุบันได้มากยิ่งขึ้น
4. ลองเบียดเวลาสักนิดให้กับกิจกรรมหลังเลิกงานดูใครเคยเป็นบ้างเวลาที่เรามีนัดปาร์ตี้กับเพื่อนหลังเลิกงานเรามักจะก้าวออกมาจากปัจจุบันและละเลยความคิดไปถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตจนทำให้การทำงานช้าลงมากกว่าเดิมมันง่ายมากที่เราจะเบียดเสียดเวลาสัก 5 นาทีให้กับงานบ้าง รู้ตัวอีกทีเราอาจจะติดลมและเพลินเลยจนทำไปถึงชั่วโมงก็เป็นได้
อย่าไปเสียดายที่วันหยุดผ่านไปเร็วเพราะอย่างน้อยเราได้เพิ่มความทรงจำที่ดีที่น่าจดจำ ลองใช้วิธีนี้กับการทำงานดูก็ได้นะ ลองสนุกกับการทำงานมองว่ามันคืองานอดิเรกที่เรา จะได้ประโยชน์ในทุกๆชิ้น
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=800953812065752&set=a.630751852419283
Leave a Reply