‘Dead Inside’ เมื่อเราค่อยๆ ตายจากข้างใน รู้สึกว่างเปล่า ด้านชากับทุกสิ่งจนไม่เห็นจุดหมาย

บางครั้งเราอาจจะรู้สึกว่างเปล่ากับชีวิต รู้สึกเฉยชากับทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะต้องดำเนินต่อไปในทุกวัน แต่ภายในจิตใจของเรานั้นอาจจะแตกสลายและว่างเปล่าไปหมดแล้วความรู้สึกว่างเปล่าที่เกิดขึ้นนี้ เป็นเรื่องอธิบายยาก เพราะแค่ใช้ชีวิตไปในทุกๆ วันเราก็เหนื่อยแล้ว เราเลยเลือกที่จะไม่รู้สึกอะไรกับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ต้องเอาใจไปผูกกับใคร ความรู้สึกของเราจึงเป็นไปในรูปแบบของการด้านชาต่อสิ่งรอบตัว และไม่อินกับสิ่งที่เคยรู้สึกมากๆ เช่นแต่ก่อนเคยฟังเพลงเศร้าแล้วร้องไห้ แต่ตอนนี้กลับรู้สึกด้านชาไปซะหมดความรู้สึกแบบนี้อาจเรียกได้ว่าเป็น ภาวะที่เหมือนตายจากข้างใน หรือ ‘Dead Inside’ ซึ่งระยะเวลาที่แต่ละคนจะตกอยู่ในสภาวะเช่นนี้ก็มีต่างกัน แต่ถ้ามันกินระยะเวลานานจนเกินไป อาจทำให้เรากลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ โดยสภาวะนี้ก็มีรูปแบบสัญญาณเตือนหลากหลายกันออกไป ดังนี้
1 – รู้สึกไร้จุดมุ่งหมาย: เราจะรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่มีเรี่ยวแรงในการทำงาน ไม่รู้สึกว่าการใช้ชีวิตในแต่ละวันมีความสุข และไม่มีจุดมุ่งหมายในการตื่นขึ้นมาในแต่ละวันว่าจะใช้ชีวิตไปเพื่ออะไร
2 – ตั้งคำถามถึงการมีชีวิต: คำถามเหล่านี้เริ่มผุดขึ้นมาในหัว เพราะตัวเราไม่รู้สึกถึงการมีชีวิตอยู่ของตัวเราเอง แต่บางครั้งคำถามเหล่านี้ก็อาจจะหายวับไปราวกับว่าเราไม่เคยรู้สึกอะไรมาก่อน
3 – รู้สึกด้านชา: ไม่มีความรู้สึกยินดียินร้ายต่อสิ่งรอบตัว ชีวิตดำเนินไปแบบเรียบๆ ไม่มีความตื่นเต้นและสุดท้ายก็กลายเป็นคนด้านชาไปในที่สุด
4 – แยกตัวเองออกจากสังคม: เรารู้สึกว่าไม่อยากมีปฏิสัมพันธ์กับใครเหมือนแต่ก่อน เพราะไม่อยากเอาตัวเองไปสุงสิงกับใคร แม้เราอาจจะรู้สึกว่าคนอื่นไม่สนใจเรา แต่จริงๆ แล้วเป็นตัวเราเองที่แยกตัวออกจากคนอื่น
ซึ่งความรู้สึกดังกล่าวที่พูดมานี้ ถ้ามันเกิดขึ้นในระยะสั้นก็โชคดีไป แต่ถ้าหากมันสะสมไปเรื่อยๆ จนกลายเป็นสภาวะในระยะยาว เราอาจจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้ แม้ครั้งหนึ่งเราอาจจะเคยตื่นเต้นกับชีวิตมาก่อน แต่ตอนนี้มันกลายเป็นความรู้สึกที่เต็มไปด้วยความว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง
สภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร เพราะเรื่องราวร้ายๆ ในอดีตก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกเช่นนี้ได้ เช่นเดียวกันกับการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง เพราะการที่เรากดดันตัวเอง มีอะไรก็ไม่พูดออกมา ปล่อยความรู้สึกไม่ดีไว้เฉยๆ โดยไม่จัดการกับมัน อาจทำให้เรากลายเป็นคนที่เหมือนตายจากข้างในก็ได้หากเรารู้สึกว่าเราไม่มีความสุขและมันหนักหนาเกินกว่าที่เราจะเก็บมันไว้คนเดียวแล้ว การขอคำปรึกษาจากเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญก็เป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น หรือไม่ก็ลองเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตของเรา ค้นหาอะไรใหม่ๆ ที่จะช่วยให้เรามีที่พึ่งในการใช้ชีวิตสุดท้ายแล้วเราต้องเชื่อมั่นในตัวเอง ว่าเราจะผ่านภาวะนี้ไปได้ เราใช้ชีวิตมาขนาดนี้แล้ว นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งในชีวิตของเราเท่านั้น และจงจำไว้ว่า ไม่ใช่แค่เราคนเดียวที่มีความรู้สึกเช่นนี้เมื่อเรามีคนรอบข้างที่ดี ดูแลรักษาร่างกายตัวเองให้ดีขึ้น จิตใจของเราจะได้กลับมามีชีวิตชีวาและมีความสุขกับชีวิตมกขึ้นอีกครั้งนะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/brandthink.me