How to รับมือกับคน toxic ฉบับคนทำงานประจำ

.

เชื่อว่าทุกคนที่ทำงานประจำไม่ว่าจะอาชีพไหนก็ต้องเคยเจอกับปัญหาที่แก้ไม่ตก และปวดหัวอยู่เป็นประจำ เมื่อต้องทำงานที่เราอยู่ร่วมกับคน “Toxic”

คนประเภทที่มี “นิสัย” ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง เจ้าอารมณ์ หรือหนักจนถึงขั้นชอบบงการคนอื่นในที่ทำงาน และมักจะมีคำพูดที่ทำให้คนรอบตัวต้องรู้สึกแย่ เสียใจ และเครียดอยู่บ่อยครั้ง หรือเรียกง่ายๆ ว่า อยู่ด้วยแล้วเป็น “พิษ”

หากใครไม่รู้วิธีรับมือกับคนประเภทนี้ ก็มักจะต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่กลื่นไม่เข้า คายไม่ออก ส่งผลให้ชีวิตในการทำงานดิ่งลงเหวไปเรื่อยๆ จนบางครั้งอาจจะกลัวการทำงานเลยก็เป็นได้ วันนี้เราก็เลยเอา How to ง่ายๆ 9 ข้อ ให้ทุกคนนำไปปรับใช้กับสังคมวัยทำงานกันค่ะ

1.หลีกเลี่ยงคน Toxic ให้ได้มากที่สุด

พยายามอยู่ให้ห่างจากคนประเภทนี้ เพราะนอกจากจะไม่ได้เรียนรู้อะไรจากพวกเค้าแล้ว ยังบั่นทอนพลังชีวิตในแต่ละวันของเราด้วย

2.หาจุดอ่อนของตัวเองที่ทำให้ตกเป็นเหยื่อคน Toxic

บ่อยครั้งที่คน Toxic มักจะนำเอาจุดอ่อนของเรามาเอาเปรียบ เช่น คนที่มีนิสัยใจดีเกินไป หรือใจอ่อนเกินไป มักจะปฏิเสธไม่เป็น ทำให้บางครั้งอาจได้รับการขอร้องที่เราต้องลำบากใจเกินไป ต้องรู้จักหัดปฏิเสธบ้าง

3.พูดตามตรงให้คน Toxic เข้าใจ

อาจจะบอกไปตรงๆ แต่ไม่รุนแรงเกินไปว่า “เราเข้าใจที่เธอพูดนะ และเรารู้ด้วยว่าเธอไม่ตั้งใจ แต่คำพูดของเธอฟังดูไม่ค่อยดีเลย บางครั้งมันทำให้เรา และคนรอบข้างเสียใจเหมือนกันนะ” นอกจากจะชี้ให้เห็นถึงความรู้สึกของเราแล้ว ยังเป็นการพูดโดยที่ยังยืนอยู่ข้างคน Toxic ด้วย

4.เรียกสติและทบทวนการกระทำของคน Toxic

หากคน Toxic รับมือยากเกินไป ก็อาจจะต้องรับมือด้วยไม้แข็งกันหน่อยนั้นก็คือ “สรุปเรื่องราวและปัญหาทั้งหมดออกมา” แล้วพูดให้เค้าฟังไปเลย จะได้เรียกสติ และทบทวนการกระทำของเค้าด้วย

5.หันไปสนใจเรื่องอื่นที่เป็นประโยชน์

วิธีง่ายๆ คือไม่ต้องสนใจคำพูดแย่ๆ ของเค้า ให้เราหันไปใส่ใจ และทำอย่างอื่นที่พัฒนาชีวิตของเราให้ดีขึ้นดีกว่า

6.ทำใจให้สงบเมื่อคุยกับคน Toxic

เมื่อจำเป็นต้องคุยกับคน Toxic จริงๆ ให้พยามเข้าใจนิสัยของคนประเภทนี้ และเปิดใจให้กว้างเข้าใจ อย่าใช้อารมณ์เข้าสู้ เพราะคน Toxic ไม่ได้มีคนเดียวบนโลก หากใช้แต่อารมณ์จะกลายเป็นเราที่เหนื่อยโดยเปล่าประโยชน์

7.สนใจแต่สิ่งที่ควบคุมได้เท่านั้น

ในสังคมการทำงานเราไม่สามารถควบคุมคน และเป็นที่ถูกใจให้กับคนได้ทั้ง 100% ดังนั้นให้เราโฟกัสแค่การทำงาน และวิธีแก้ปัญหาในส่วนที่เราควบคุมได้พอ

8.มองหาความหมายให้ชีวิต

หากจำเป็น และหลีกเลี่ยงจากคน Toxic ไม่ได้ก็ลองให้เราทบทวนเป้าหมายของชีวิต และสาเหตุที่เราต้องติดกับสังคมแบบนี้ดู เช่น มีผลตอบแทนที่สูงกว่าที่อื่น นั้นอาจเป็นเหตุผลเพียงพอให้เราอยู่ต่อ เพื่อเป้าหมายในอนาคตที่เราคาดหวังไว้

9.ช่วยเหลือคน Toxic เป็นบางโอกาส

หากต่อต้านไม่ได้ ก็ให้เข้าร่วมบ้างบางครั้ง แสดงให้เค้าเห็นว่า เราเป็นคนมีน้ำใจ คุยด้วยความอารมณ์ที่ดี สดใส นั้นอาจจะกลายเป็น “ยาต้านพิษ” ชั้นดีก็เป็นได้

ก็จบกันไปแล้วกับ 9 ข้อในการรับมือกับคน Toxic ยังไงก็ลองนำไปปรับใช้สังคม

ขอบคุณที่มา : https://web.facebook.com/Digitonizebyassetwise/