Niksen ศิลปะแห่งการไม่ทำอะไรเติมไฟชีวิตและสมอง

เคยรู้สึกผิดเวลาที่อยู่เฉยๆไม่ทำอะไรเลยหรือไม่? จริงๆแล้วการพักอยู่เฉยๆไม่ได้แย่เสมอไปแถมยังช่วยเติมพลังให้สมองและชีวิตได้ด้วยในประเทศเนเธอร์แลนด์มีแนวคิดชื่อว่า “Niksen” ซึ่งหมายถึงการไม่จำเป็นต้องยุ่งตลอดเวลาการไม่ทำอะไรเลยก็ถือว่าเป็นสิ่งที่มีคุณค่าเพราะช่วยให้เราลดความว้าวุ่นใจและให้สมองได้เข้าสู่โหมดนิ่งและเงียบสงบหรืออย่างในภาษาอิตาลีมีวลี “La Dolce Far Niente” แปลว่า “ความหวานหอมแห่งการไม่ทำอะไรเลย” ซึ่งสอนให้เราโอบรับศิลปะแห่งการพักผ่อนอนุญาตให้ตัวเองได้รีแลกซ์เต็มที่การไม่ทำอะไรก็ไม่จำเป็นต้องอยู่เฉยๆเสมอไปคุณอาจหันไปทำกิจกรรมเล็กๆที่ไม่เกี่ยวกับงาน เช่นจิบกาแฟชิลๆขับรถเล่นโดยไม่เร่งรีบสังเกตความงามรอบตัวเป็นเหมือนการมอบช่วงเวลาพักผ่อนให้สมองชั่วครู่ซึ่งช่วยให้คุณกลับมามีพลังและความคิดสร้างสรรค์

5 ประโยชน์ของการไม่ทำอะไร

1. รีเซ็ตและชาร์จพลังลดความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหนักเกินไป
2. ลดอาการ Burnout ให้เวลาที่อยู่กับตัวเองและทบทวนอารมณ์
3. ทบทวนเรื่องราวและอารมณ์ของตัวเองสร้างความเข้าใจตัวเองมากขึ้น
4. เสริมความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจบางครั้งไอเดียใหม่เกิดขึ้นจากการปล่อยใจโล่งๆ
5. เพิ่มพลังและเอเนอจี้เมื่อได้พักเต็มที่เราจะกลับมาทำงานได้มีประสิทธิภาพและสนุกขึ้น

การฝึก Niksen เป็นการสอนให้เราไม่กลัวการอยู่เฉยๆแต่โอบรับช่วงเวลาพักผ่อนให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเพื่อสุขภาพจิตและความคิดสร้างสรรค์ที่ดี